La Regla 2 Minuto de tipos de pausas activas
Pero, ¿en qué consisten las pausas activas? Una pausa activa consta de tomar breves descansos a lo largo del día para realizar diferentes tipos de ejercicios por un periodo de 5 a 10 minutos aproximadamente.Completamente entendible, trastornar esos 10 minutos de tu tiempo haciendo un estirón de manos o de cuello puede ser irrelevante frente a